ग्रीष्मकालीन तोरी हलचल-तलना
ग्रीष्मकालीन तोरी हलचल-तलना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 127 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.05 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास प्याज, टस्कन मसाला, तोरी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो), तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मकई के कानों से गुठली काट लें । 12 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
मकई, तोरी, प्याज और मटर जोड़ें । 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें ।
मिश्रण के ऊपर टस्कन मसाला, नमक और काली मिर्च छिड़कें । सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।