ग्रीष्मकालीन फ़ारो सलाद
समर फैरो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 248 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज, प्याज, फ़ारो और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन फ़ारो सलाद, ग्रीष्मकालीन फ़ारो (एम्मर) सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन मटर, तरबूज, और फ़ारो सलाद.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
पीला प्याज, गाजर और अजवाइन डालें, ढक दें और मध्यम धीमी आँच पर बमुश्किल नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
फैरो डालें और तेल से कोट करने के लिए हिलाएं ।
पानी डालकर उबाल लें। ढककर धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि फैरो मुश्किल से नर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट; नमक के साथ मौसम । ढककर तब तक उबालें जब तक कि फारो अल डेंटे न हो जाए, लगभग 10 मिनट लंबा ।
फैरो को सूखा लें और प्याज, गाजर और अजवाइन को त्याग दें ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
एक बड़े कटोरे में, शेष 1/3 कप जैतून के तेल को सिरका और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । फेरो, लाल प्याज, ककड़ी, टमाटर और तुलसी में मोड़ो, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और सेवा करें ।