ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पाई
अगर प्रति सेवारत 84 सेंट आपके बजट में गिरावट, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश पाई एक भयानक हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, बिना पके हुए पेस्ट्री शेल, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्क्वैश फूल के साथ मुंडा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, सबसे सरल ग्रीष्मकालीन ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा एमी की ग्रीष्मकालीन स्क्वैश.
निर्देश
1
हेवी-ड्यूटी फ़ॉइल की दोहरी मोटाई के साथ लाइन अनप्रिक पेस्ट्री शेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त पाई पेस्ट्री, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त पाई पेस्ट्री, वैकल्पिक
अतिरिक्त पाई पेस्ट्री, वैकल्पिकउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम2
450 डिग्री पर 5 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए]()
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए3
पन्नी निकालें; अंडे से हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
(कीब्लर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम]()
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
संतरे, कटे और आधे6
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, तोरी और पीले स्क्वैश को तेल में 10 मिनट के लिए या बहुत नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीला स्क्वैश]()
पीला स्क्वैश![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पीला स्क्वैश
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
मसाला के साथ छिड़के; पेस्ट्री खोल में चम्मच । टमाटर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त पाई पेस्ट्री, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त पाई पेस्ट्री, वैकल्पिक![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
अतिरिक्त पाई पेस्ट्री, वैकल्पिक
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4 पतली स्लाइस सलामीउपकरण
सामग्री
11 पौंड तोरी,![मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)]()
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम1![अंडा, हल्का पीटा]()
अंडा, हल्का पीटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ चेडर या भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़]()
कप कटा हुआ चेडर या भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1![अनबेक्ड पेस्ट्री शेल (9 इंच)]()
अनबेक्ड पेस्ट्री शेल (9 इंच)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)2larges![टमाटर, कटा हुआ]()
टमाटर, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (1/4 इंच स्लाइस)]()
कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (1/4 इंच स्लाइस)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ तोरी (1/4 इंच स्लाइस)]()
कटा हुआ तोरी (1/4 इंच स्लाइस)
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम1
अंडा, हल्का पीटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ चेडर या भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा1
अनबेक्ड पेस्ट्री शेल (9 इंच)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)2larges
टमाटर, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (1/4 इंच स्लाइस)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ तोरी (1/4 इंच स्लाइस)कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
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