ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप

ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप
ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 52 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 23 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में पेपरिका, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो गर्मियों के अंत में सब्जी का सूप, ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप, तथा ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अजवाइन, ककड़ी, लाल शिमला मिर्च, एवोकैडो, नींबू का रस और टमाटर को एक उच्च गति वाले ब्लेंडर में चिकना होने तक, लगभग 30 सेकंड तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
ककड़ीककड़ी
एवोकैडोएवोकैडो
अजवाइनअजवाइन
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
पालक, पानी, नमक और लाल मिर्च डालें; चिकना होने तक मिलाते रहें । सूप के कटोरे में करछुल और पेपरिका के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
पालकपालक
पानीपानी
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ एवोकैडोकटा हुआ एवोकैडो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइन दिलकटा हुआ अजवाइन दिल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ककड़ीकटा हुआ ककड़ी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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