ग्रीसी फेंक दिया सलाद है एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 5 एंडिव पत्तियों, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजों के लिए आइसबर्ग लेट्यूस उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीसियन गार्डन सलाद, ग्रीसियन स्टेक सलाद, तथा रंगीन त्वरित क्विनोआ ग्रीसियन सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
कोट करने के लिए टॉस, सलाद और शेष सामग्री जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
3
नोट: वसा प्रतिशत अधिक प्रतीत होता है क्योंकि वसा (तेल, पनीर और जैतून) नुस्खा में अधिकांश कैलोरी प्रदान करता है । सलाद सब्जियों में बहुत कम कैलोरी होती है ।