ग्रीसियन फेंक दिया सलाद

ग्रीसियन फेंक दिया सलाद
ग्रीसी फेंक दिया सलाद है एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 5 एंडिव पत्तियों, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजों के लिए आइसबर्ग लेट्यूस उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीसियन गार्डन सलाद, ग्रीसियन स्टेक सलाद, तथा रंगीन त्वरित क्विनोआ ग्रीसियन सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
कोट करने के लिए टॉस, सलाद और शेष सामग्री जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
3
नोट: वसा प्रतिशत अधिक प्रतीत होता है क्योंकि वसा (तेल, पनीर और जैतून) नुस्खा में अधिकांश कैलोरी प्रदान करता है । सलाद सब्जियों में बहुत कम कैलोरी होती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
पतला-पतला-

सामग्री

1ककड़ी, पतले कटा हुआककड़ी, पतले कटा हुआ45 स्थायी पत्तियों के लिए, फटे5 स्थायी पत्तियों के लिए, फटे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबावसा रहित कम-सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1प्रमुखोंआइसबर्ग लेट्यूस, फटा हुआआइसबर्ग लेट्यूस, फटा हुआ6कलामाता जैतून, कटा हुआकलामाता जैतून, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ4मूली, कटा हुआमूली, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1टमाटर, wedges में कटौतीटमाटर, wedges में कटौती
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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