गोल्ड रश मिर्च

गोल्ड रश मिर्च
रेसिपी गोल्ड रश चिली तैयार है लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । इस सूप में है 221 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज, पानी, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोल्ड रश, गोल्ड रश, तथा गोल्ड रश चेक्स मिक्स.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा, नॉन-स्टिक पॉट गरम करें, और प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें । प्याज के पारभासी होने तक और काली मिर्च के नरम होने तक, लगभग 7-9 मिनट तक भूनें । (आप चिपके को रोकने के लिए थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
लहसुन डालें और 2 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
3
सभी मसाला जोड़ें, और सब्जियों को कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं । टमाटर (और उनके रस), पानी, स्क्वैश, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । कवर करें और एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । 20 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
कतरन चाकूकतरन चाकू
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
बीन्स जोड़ें, और यदि आवश्यक हो, तो सीज़निंग समायोजित करें । कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि स्क्वैश नर्म न हो जाए लेकिन अलग न हो (लगभग 40 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
5
कटोरे में परोसें, हरे प्याज के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1बटरनट स्क्वैश, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीन्स (ऊपर नोट देखें), सूखा हुआबीन्स (ऊपर नोट देखें), सूखा हुआ850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटरdiced टमाटर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्के मिर्च पाउडरहल्के मिर्च पाउडर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिपोटल मिर्च पाउडर (या स्वाद के लिए)चिपोटल मिर्च पाउडर (या स्वाद के लिए)4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कटा हुआ (गार्निश के लिए)हरा प्याज, कटा हुआ (गार्निश के लिए)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मैक्सिकन अजवायन की पत्तीमैक्सिकन अजवायन की पत्ती1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर86
पत्रिका
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