गोल्डन कूसकूस के साथ मोरक्कन मेमने कबाब

गोल्डन कूसकूस के साथ मोरक्कन मेमने कबाब
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? गोल्डन कूसकूस के साथ मोरक्कन लैम्ब कबाब एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.25 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 696 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । पिसी हुई मिर्च, नींबू के छिलके, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो करी कूसकूस, रायटन और चार्मौला विनैग्रेट के साथ मोरक्कन बीफ कबाब, मोरक्कन भेड़ का बच्चा (या गोमांस) कबाब, तथा मोरक्कन-मसालेदार मेमने कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में पहले 9 सामग्री को फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
1/2 कप मैरिनेड को छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें; कवर, चिल, और बस्टिंग सॉस के रूप में आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम कटोरे में शेष अचार में भेड़ का बच्चा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । कमरे के तापमान या कवर पर 2 घंटे मैरीनेट करें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
5
मेमने को मैरिनेड से निकालें । समान रूप से विभाजित करते हुए, 8 कटार पर मेमने के क्यूब्स को थ्रेड करें । शेष 8 कटार पर बारी-बारी से खुबानी और प्याज के टुकड़े डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांसमेमने स्टू मांस
खुबानीखुबानी
मारिनडेमारिनडे
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
कुछ आरक्षित 1/2 कप अचार के साथ सभी कटार ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
नमक और काली मिर्च के साथ प्याज-खुबानी कटार छिड़कें । प्याज-खुबानी के कटार को तब तक ग्रिल करें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और भूरा होने लगे, कभी-कभी मैरिनेड के साथ मोड़ना और चखना और कटार को बारबेक्यू के ठंडे हिस्से में ले जाना यदि आवश्यक हो तो खुबानी को जलने से बचाने के लिए, लगभग 10 मिनट । वांछित दान के लिए ग्रिल भेड़ का बच्चा, कभी-कभी मोड़, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
खुबानीखुबानी
मारिनडेमारिनडे
कूलरकूलर
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
8
थाली पर माउंड गोल्डन कूसकूस। कटार के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

32पूरे सूखे खुबानी (अधिमानतः भूमध्यसागरीय), उबलते पानी में भिगोकर 5 मिनट, सूखापूरे सूखे खुबानी (अधिमानतः भूमध्यसागरीय), उबलते पानी में भिगोकर 5 मिनट, सूखा8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगोल्डन कूसकूसगोल्डन कूसकूस2(सर्दी)कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना6largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2किलोग्राममेमने के अच्छी तरह से छंटे हुए बोनलेस पैर, 2 इंच के क्यूब्स में कटे हुएमेमने के अच्छी तरह से छंटे हुए बोनलेस पैर, 2 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4लाल प्याज, प्रत्येक 8 टुकड़ों में कटा हुआलाल प्याज, प्रत्येक 8 टुकड़ों में कटा हुआ4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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