गोल्डन बीट, बीट ग्रीन्स और पाइन नट्स के साथ फारफेल
गोल्डन बीट, बीट ग्रीन्स और पाइन नट्स के साथ फारफेल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 446 कैलोरी. के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास प्याज, जैतून का तेल, व्यास सुनहरा बीट, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो गोल्डन बीट और पाइन नट्स के साथ जीन थिएल केली का फारफेल, विल्टेड बीट ग्रीन्स डब्ल्यू / बकरी पनीर और टोस्टेड पाइन नट्स, तथा पैनकेटा, पाइन नट्स और ऋषि के साथ फारफेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भारी बड़े स्किलेट को गर्म करेंमध्यम गर्मी।
पाइन नट्स जोड़ें औरहल्के से टोस्ट होने तक हलचल, के बारे में3 मिनट ।
स्मॉलबोएल में स्थानांतरण।
2 बड़े चम्मच जोड़ें तेल औरप्याज एक ही कड़ाही में और तलेंनरम होने तक औरसुनहरा बारी, लगभग 10 मिनट । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें औरप्याज तक भूनना जारी रखेंनरम और भूरा, लगभग 30 मिनट लंबा ।
लहसुन जोड़ेंऔर 2 मिनट हलचल। प्याज के ऊपर चुकंदर बिखेरें ।
बूंदा बांदी2 बड़े चम्मच तेल खत्म हो रहा है; ढककर तब तक पकाएं जब तक बीट ग्रीननरम हैं, लगभग 5 मिनट ।
इस बीच, में बीट पकाओउबलते नमकीन पानी का बड़ा पॉट निविदा तक, लगभग 10 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, स्थानांतरित करेंमध्यम कटोरे के लिए बीट । वापसी पानी उबालने के लिए ।
बीटकोकिंग तरल में पास्ता जोड़ें और जब तक पकाएंनिटेंडर लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़,कभी-कभी सरगर्मी ।
नाली, 1 कप पास्ता खाना पकाने का भंडारतरल। पास्ता को बर्तन में लौटाएं ।
हलचल प्याज-साग मिश्रणऔर पास्ता में बीट।
पेस्टाकुकिंग तरल को 1/4 कप से जोड़ेंनमी । नमक के साथ सीजन औरठीक जमीन काली मिर्च । 1/3 कप परमेसन चीज़ में हिलाओ।पास्ता को उथले के बीच विभाजित करें । कटोरे ।
पाइन नट्स के साथ छिड़के ।
अतिरिक्त पनीर पास करते हुए परोसें।