गोल्डन बीट्स और रुतबागा के साथ दाल का सूप

गोल्डन बीट्स और रुतबागा के साथ दाल का सूप
गोल्डन बीट और रुतबागा के साथ दाल का सूप मोटे तौर पर आवश्यक है 1 घंटा शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 247 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, आपको एक सूप मिलता है जो 6 परोसता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. पार्सनिप, प्याज, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो गोल्डन फ्रेंच दाल का सूप + सस्ता, गोल्डन नारियल चिकन दाल का सूप, तथा मसालेदार सुनहरी बीट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जैतून का तेल, प्याज, गाजर, पार्सनिप, चुकंदर, रुतबागा और सौंफ को मध्यम आँच पर सूप के बर्तन में तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि सब्जियाँ नरम न होने लगें, लगभग पाँच मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पार्सनिपपार्सनिप
रुतबागारुतबागा
गाजरगाजर
सौंफसौंफ
प्याजप्याज
बीटबीट
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सब्जियों में सब्जी शोरबा मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबासब्जी शोरबा
सब्जीसब्जी
3
दाल, सूखे अजवायन, तेज पत्ते और अजमोद डालें । आँच को कम करें और दाल के नरम होने तक, लगभग 35 मिनट तक उबालें । स्वादानुसार नमक और पिसी हुई काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
सूखे थाइमसूखे थाइम
बे पत्तियांबे पत्तियां
दालदाल
अजमोदअजमोद
नमकनमक

उपकरण

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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