गोल्डन बीट सूप
गोल्डन बीट सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 सूप । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 145 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास कम नमक वाला चिकन शोरबा, व्यास सुनहरा बीट, पारेव मार्जरीन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो गोल्डन बीट और बीट ग्रीन्स सूप, गोल्डन बीट सूप, तथा गोल्डन बीट और सौंफ का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर बड़े बर्तन में मार्जरीन पिघलाएं ।
बीट्स, प्याज, अदरक और नींबू का छिलका डालें । कवर; कुक 15 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता।
6 कप शोरबा जोड़ें और उबाल लें । कवर; गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि बीट बहुत निविदा न हो, 1 घंटा ।
गर्मी से निकालें; 20 मिनट खड़े रहें ।
चिकनी होने तक बैचों में ब्लेंडर में प्यूरी सूप । पॉट में प्यूरी लौटें।
सूप में 2 बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाएं और यदि वांछित हो तो अधिक शोरबा के साथ पतला करें । नमक, काली मिर्च, और अधिक नींबू के रस के साथ सीजन ।
3/4 कप मापने के लिए पर्याप्त चुकंदर का साग । माइक्रोवेव ग्रीन्स 1 मिनट विल्ट करने के लिए; ब्लेंडर में रखें ।
3/4 कप सूप जोड़ें; चिकनी जब तक प्यूरी साग । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । सूप और प्यूरी को अलग से ढक दें; ठंडा । उपयोग करने से पहले दोनों को अलग-अलग रीवर्म करें ।
सूप के ऊपर कुछ साग प्यूरी डालें और परोसें ।