गोल्डन बकरी का पनीर टमाटर
गोल्डन बकरी का पनीर टमाटर एक साइड डिश है जो 2 परोसता है । के लिए $ 3.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, प्रोसियुट्टो, बकरी का पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 17 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं सीताफल, लहसुन, धूप में सुखाए हुए टमाटर और बकरी पनीर के साथ गोल्डन छोले, भुना हुआ गोल्डन बीट और ब्लू बकरी पनीर सलाद, तथा बकरी पनीर और सुनहरी किशमिश के साथ गेहूं बेरी सलाद.
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
पालक को एक कोलंडर में डालें, उबलते पानी की एक केतली के ऊपर डालें जब तक कि पालक मुरझा न जाए, फिर जितना हो सके उतना तरल निकाल दें और निचोड़ लें (आपको इसे दो बैचों में करने की आवश्यकता हो सकती है) ।
पालक को एक चटनी या बेकिंग डिश, सीजन के तल में डालें, फिर जायफल के साथ छिड़के ।
पालक के ऊपर और चारों ओर प्रोसिटुट्टो को ड्रेप करें, फिर टमाटर के हिस्सों को ऊपर, कट-साइड ऊपर बैठें । पूरे पकवान पर क्रेम फ्रैच को डॉट करें, बकरियों के पनीर के साथ बिखेरें, फिर अधिक काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
10-15 मिनट तक बेक करें जब तक कि पनीर क्रेम फ्रैच में पिघल न जाए और किनारों पर बुलबुले बनने लगें । डिश से बाहर निकालें और क्रस्टी ब्रेड और हरी सलाद के साथ परोसें ।