गोल्डनरोड ब्रोकोली

गोल्डनरोड ब्रोकोली
गोल्डनरोड ब्रोकोली एक साइड डिश है जो 2 परोसती है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 32 ग्राम वसा. 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास मेयोनेज़, मक्खन, वाष्पित दूध और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं गोल्डनरोड ब्रोकोली, शतावरी गोल्डनरोड, और गोल्डनरोड अंडे.

निर्देश

1
ब्रोकोली को स्टीमर बास्केट में रखें; एक छोटे सॉस पैन में 1 इंच से अधिक रखें । पानी का । एक उबाल लाओ; 5-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप । इस बीच, अंडे को आधा काट लें; जर्दी निकालें और बारीक टुकड़े टुकड़े करें । अंडे का सफेद भाग काट लें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
जैसे लिंड्ट, चॉकलेट कर्ल के लिएजैसे लिंड्ट, चॉकलेट कर्ल के लिए
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
2
एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं। चिकनी होने तक आटा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; धीरे-धीरे दूध और पानी डालें । उबाल आने तक पकाएं और 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक चलाएं । आँच को कम करें; मेयोनेज़, चीज़ और वोस्टरशायर सॉस डालें । कुक और चिकनी जब तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
3
गर्मी से निकालें; आरक्षित अंडे का सफेद भाग में हलचल । ब्रोकोली पर चम्मच; टुकड़े टुकड़े अंडे की जर्दी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
जैसे लिंड्ट, चॉकलेट कर्ल के लिएजैसे लिंड्ट, चॉकलेट कर्ल के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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