ग्वाडलजारा सूप
ग्वाडलजारा सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1558 कैलोरी, 93 ग्राम प्रोटीन, तथा 111 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, अजवायन, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्वाडलजारा सीताफल चावल, ग्वाडलजारा स्पेनिश चावल, तथा जमैका सूप-गोमांस और कद्दू स्वाद इस सूप। साहसी बनें और कैरिबियन से सूप का प्रयास करें.
निर्देश
बीन्स को छाँट कर धो लें । मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में, बीन्स और पर्याप्त पानी डालें जो बीन्स से 2 इंच ऊपर हो । 2 मिनट तक उबाल लें और गर्मी से निकालें । कवर, 1 घंटे और नाली के लिए भिगोने की अनुमति दें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में, पसलियों को तेल में ब्राउन होने तक भूनें ।
डच ओवन से पसलियों को निकालें और एक तरफ सेट करें ।
प्याज और लहसुन डालें और 5 मिनट तक या नरम होने तक भूनें ।
बीन्स, पसलियां, शोरबा, पानी, मिर्च पाउडर, अजवायन, जीरा, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और ताजा सीताफल डालें । कवर और उबाल 1 1/2 घंटे, या जब तक मांस निविदा है ।
पसलियों को हटा दें, हड्डियों से मांस को ठंडा और निकालने की अनुमति दें । शोरबा में मांस लौटें। शोरबा को ठंडा करें जब तक कि वसा सतह पर न बढ़ जाए और वसा को हटा दें । एक उबाल पर वापस लाएं और गर्मी को कम करें । ढककर 30 मिनट तक उबालें ।