ग्वांसियल और बवासीर के साथ कोलार्ड साग
ग्वांसियल और बवासीर के साथ कोलार्ड ग्रीन्स की रेसिपी तैयार है लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक दक्षिणी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस साइड डिश में है 501 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ग्वांसियल, कोलार्ड ग्रीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: पोब्लानो चिल्स और कोरिज़ो के साथ कोलार्ड ग्रीन्स, परफेक्ट सदर्न ग्रीन्स (केल, बीट, कोलार्ड ग्रीन्स, सरसों), तथा ब्रेज़्ड कोलार्ड साग, सरसों का साग, और लाल स्विस चार्ड.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में ग्वांसियल और 3 कप पानी उबाल लें, फिर कुछ वसा को प्रस्तुत करने के लिए 10 मिनट (बेकन का उपयोग करते हुए 5 मिनट) तेजी से उबाल लें ।
नाली, 2 कप पानी आरक्षित। ब्लॉट ग्वांसियल ड्राई।
18 से 20 मिनट तक निविदा तक पानी से भरे तीन-चौथाई बड़े बर्तन में कोलार्ड साग को धीरे से उबालें ।
नाली, ठंडे पानी से कुल्ला, और फिर से नाली । मोटे तौर पर काट लें ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल में लहसुन को मध्यम-धीमी आंच पर 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
ग्वांसियल जोड़ें; 2 मिनट पकाएं, फिर लहसुन को पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें । 6 से 10 मिनट तक कुरकुरा होने तक, लंबे समय तक संभाले हुए चम्मच (यह फैल सकता है) के साथ अक्सर हिलाते हुए, ग्वांसियल पकाना जारी रखें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ, कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
आधे में अर्बोल चिली को तोड़ें, पैन में तेल डालें, और 1 मिनट तक पफ होने तक टोस्ट करें ।
साग, आरक्षित लहसुन, और नमक और काली मिर्च जोड़ें और लेपित होने तक हिलाएं ।
आरक्षित खाना पकाने तरल जोड़ें और मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए लेकिन साग अभी भी रसदार है, 10 से 15 मिनट ।
ग्वांसियल में हिलाओ। एक डिश में चम्मच साग और शीर्ष पर कैलाब्रियन बवासीर बिखेरें ।
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