गेहूं के बीज पेनकेक्स

गेहूं के बीज पेनकेक्स
गेहूं के बीज पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 189 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 33 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग सोडा, छाछ, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गेहूं के बीज पेनकेक्स, जई और गेहूं रोगाणु पेनकेक्स, तथा गेहूं के बीज और राई के साथ पूरी गेहूं की रोटी.

निर्देश

1
हल्के चम्मच सूखे मापने वाले कप में आटा, और चाकू के साथ स्तर ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
एक बड़े कटोरे में आटा और अगली 4 सामग्री (नमक के माध्यम से आटा) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
छाछ और अंडे की सफेदी मिलाएं; आटा मिश्रण में जोड़ें, चिकनी जब तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
4
एक गर्म नॉनस्टिक ग्रिल्ड या कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट पर प्रति पैनकेक लगभग 1/4 कप बैटर चम्मच । पेनकेक्स को पलट दें जब शीर्ष बुलबुले के साथ कवर किया जाता है और किनारों को पकाया जाता है; 1 से 2 मिनट के लिए या सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
5
नोट: फ्रीज करने के लिए, पके हुए पैनकेक को वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
6
मोम पेपर के साथ पेनकेक्स को अलग करते हुए, एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें । गर्म करने के लिए, 45 सेकंड के लिए उच्च पर माइक्रोवेव पेनकेक्स, या 2 चक्रों के लिए या गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर टोस्टर में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
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कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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