गरीब आदमी का पास्ता फागियोली

गरीब आदमी का पास्ता फागियोली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गरीब आदमी के पास्ता फागियोली को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम वसा, और कुल 511 कैलोरी. अगर आपके पास टोमैटो सॉस, कैनेलिनी बीन्स, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का शानदार स्कोर अर्जित करता है%, जो आश्चर्यजनक है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गरीब आदमी का झींगा मछली, गरीब आदमी की सूफले, और गरीब आदमी का खरगोश.

निर्देश

1
एक बड़े सूप के बर्तन में पानी उबाल लें और उबलते पानी में डिटालिनी पास्ता को हिलाएं । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 12 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
DitaliniDitalini
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
पास्ता में टमाटर सॉस, कैनेलिनी बीन्स, किडनी बीन्स, ब्लैक आइड पीज़, फ्रोजन ग्रीन मटर, कॉर्न, आलू, गाजर, प्याज, लहसुन, अजमोद, इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च डालें । सूप को उबाल लें, आँच को कम करें, और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए उबाल लें, 30 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
3
जैतून के तेल और परमेसन चीज़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काली आंखों वाले मटरकाली आंखों वाले मटर4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर सॉस (जैसे हंट)टमाटर सॉस (जैसे हंट)2गाजर, dicedगाजर, diced4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ditalini पास्ताditalini पास्ता1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा अजमोद, या स्वाद के लिएकटा हुआ ताजा अजमोद, या स्वाद के लिए1छोटा सिरलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ1चुटकीनमक और जमीन काली मिर्चनमक और जमीन काली मिर्च1चुटकीइतालवी मसालाइतालवी मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, dicedप्याज, diced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ परमेसन पनीर, या स्वाद के लिएकसा हुआ परमेसन पनीर, या स्वाद के लिए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए हरी मटरजमे हुए हरी मटर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाआलू, dicedआलू, diced1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #44321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे कर्नेल मकईपूरे कर्नेल मकई

अनुशंसित शराब: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

चियांटी, वर्डिचियो, और ट्रेबियानो पास्तान ई फागियोली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इटालियंस भोजन जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी बनाते हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्ड व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप कैसान एम्मा चियांटी क्लासिको की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कासा एम्मा चियांटी क्लासिको
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कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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