गर्म आटिचोक और पालक डुबकी द्वितीय
हॉट आटिचोक और पालक डुबकी द्वितीय सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 158 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास मोज़ेरेला चीज़, लहसुन, रोमानो चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 18 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी, तथा नैशविले गर्म चिकन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक छोटे बेकिंग डिश को चिकना करें ।
एक मध्यम कटोरे में, क्रीम चीज़, मेयोनेज़, परमेसन चीज़, रोमानो चीज़, लहसुन, तुलसी, लहसुन नमक, नमक और काली मिर्च मिलाएं । धीरे से आटिचोक दिल और पालक में हलचल ।
मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 25 मिनट तक, चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक बेक करें ।