गर्म जैतून-तेल ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग

गर्म जैतून-तेल ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग
गर्म जैतून-तेल ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 273 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा mygermankitchen.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास जैतून का तेल, काली मिर्च, निविदा युवा सिंहपर्णी साग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन ड्रेसिंग के साथ गर्म सिंहपर्णी साग, तले हुए अंडे, क्राउटन और एंकोवी ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग 'फ्रैनीज़' से, तथा साइट्रस पेस्टो के साथ जैतून का तेल पोच्ड चिकन और मूली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

28हैबेनेरो मिर्च1/3 कप कटा हुआ बादाम1/3 कप कटा हुआ बादाम0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)454हैबेनेरो मिर्चनिविदा युवा सिंहपर्णी साग, किसी भी कठिन उपजी को त्याग दियानिविदा युवा सिंहपर्णी साग, किसी भी कठिन उपजी को त्याग दिया3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ लंबाईलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ लंबाई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिश (कर्स्टन सूखे अंजीर का इस्तेमाल किया)गोल्डन किशमिश (कर्स्टन सूखे अंजीर का इस्तेमाल किया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेशेरी सिरकाशेरी सिरका1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार3 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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