गर्म टमाटर के साथ भुना हुआ कॉड-जैतून-कापर टेपेनेड

गर्म टमाटर-जैतून-केपर टेपेनेड के साथ भुना हुआ कॉड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 31 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 162 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यदि आपके हाथ में बाल्समिक सिरका, बाल्समिक सिरका, केपर्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 46 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गर्म टमाटर ओलिव केपर टेपेनेड रेसिपी के साथ भुना हुआ कॉड, जैतून के टेपेनेड के साथ भुना हुआ टमाटर क्रॉस्टिनी, तथा जैतून और धूप में सुखाया हुआ टमाटर टेपेनेड समान व्यंजनों के लिए ।