गर्म बीन और पालक सलाद
गर्म सेम और पालक सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.62 खर्च करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनेलिनी बीन्स, मोज़ेरेला चीज़, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो गर्म सफेद बीन और पालक सलाद, गर्म पालक सलाद, तथा गर्म पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पालक से बड़े तने निकालें; पालक को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दें ।
पालक को बड़े कटोरे में रखें ।
सेम जोड़ें; एक तरफ सेट करें ।
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबालने के लिए बेल मिर्च और ड्रेसिंग गरम करें; गर्मी को कम करें । कुक खुला 2 मिनट, कभी कभी सरगर्मी। लहसुन काली मिर्च में हिलाओ।
पालक और बीन्स के ऊपर बेल मिर्च का मिश्रण डालें; टॉस ।