गर्म लहसुन-एंकोवी ड्रेसिंग के साथ फूलगोभी
गर्म लहसुन-एंकोवी ड्रेसिंग के साथ फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 82 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का छिलका, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बगना कौडा (पीडमोंटिस वार्म गार्लिक-एंकोवी डिप), लहसुन एंकोवी सलाद ड्रेसिंग, तथा गर्म करी ड्रेसिंग के साथ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उबाल में पानी का एक बड़ा सॉस पैन लाओ; फूलगोभी जोड़ें । 6 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबालें; नाली ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल, कीमा बनाया हुआ एंकोवी, कीमा बनाया हुआ लहसुन, कुचल लाल मिर्च और नमक मिलाएं; 1 मिनट पकाएं ।
फूलगोभी, अजमोद, और नींबू का छिलका जोड़ें; टॉस।