गरमा गरम हरा धनिया चावल का सलाद
गर्म जड़ी बूटी धनिया चावल सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन बासमती चावल, नींबू का रस, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो गरमा गरम हरा धनिया चावल का सलाद, धनिया पेस्टो के साथ गर्म मिर्च बीफ सलाद, तथा गर्म फूलगोभी और जड़ी बूटी जौ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल और पानी को 1 चम्मच तेल और 1/2 चम्मच नमक के साथ 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि पानी सोख न जाए और चावल नरम न हो जाए, लगभग 50 मिनट ।
खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट, फिर एक उथले बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें और गर्म करने के लिए ठंडा करें ।
जबकि चावल खड़ा है, धनिया और जीरा को बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल में 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, लगातार चलाते हुए, सुगंधित होने तक और एक छाया गहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन, तोरी, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें और पकाना, बार-बार सरगर्मी करें, जब तक कि तोरी कुरकुरा-निविदा न हो, 5 से 7 मिनट । तोरी मिश्रण को चावल, जड़ी-बूटियों, नींबू के रस, पेकान और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सादा चावल 1 दिन आगे और ठंडा बनाया जा सकता है । तोरी मिश्रण डालने से पहले उबलते पानी पर माइक्रोवेव या भाप में गरम करें ।