घर का बना ग्रैनन के साथ नींबू दही बेरी ज़ुल्फ़ एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 1480 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 85 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.51 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खुबानी, नमक, सन बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ग्रेनोला के साथ दही और बेरी पैराफिट, ट्रिपल बेरी Gingersnap & ग्रेनोला, दही Parfait, तथा घर का बना बेरी ग्रेनोला Parfaits समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रेनोला के लिए: ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक बाउल में ओट्स, बादाम, फ्लैक्स सीड्स, ब्राउन शुगर, नमक और दालचीनी मिलाएं । एक सॉस पैन में तेल और शहद गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
अलसी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
Whisk वेनिला निकालने.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़
4
जई के मिश्रण के ऊपर शहद, तेल, वेनिला मिश्रण डालें और धीरे से मिलाएं, लेकिन अच्छी तरह से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पतला-
5
स्पैटुला और अंततः अपने हाथों के साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
6
एक शीट पैन पर फैलाएं और 40 मिनट के लिए बेक करें (पहले 20 के बाद हिलाएं) । किसी भी गुच्छे को ठंडा और तोड़ दें ।