घर का बना चिकन नगेट्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए घर का बना चिकन नगेट्स आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, अंडा, दानेदार लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 48 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना चिकन नगेट्स, घर का बना चिकन नगेट्स, तथा घर का बना चिकन नगेट्स.
निर्देश
आटे को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और लहसुन, 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
आटे के साथ बैग में चिकन के टुकड़े रखें और कोट करने के लिए टॉस करें (बैचों में काम करें) ।
ब्रेडक्रंब को एक रिमेड प्लेट में स्थानांतरित करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में अंडे और 1 बड़ा चम्मच पानी को फेंट लें ।
आटे से चिकन का एक टुकड़ा निकालें, अंडे के मिश्रण में डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब, धीरे से चिकन में टुकड़ों को दबाएं, और एक साफ प्लेट पर सेट करें । चिकन के शेष टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल गरम करें ।
पैन में चिकन के टुकड़े जोड़ें (यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करें) और प्रत्येक तरफ भूरा, कुल लगभग 8 मिनट । चिकन नगेट्स को पेपर-टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें । गर्म होने पर नमक डालें और परोसें ।