घर का बना मूसली

घर का बना मूसली
घर का बना मूसली है एक शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 198 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, पेकान, ग्राउंड फ्लैक्स सीड्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो घर का बना मूसली, लाल जामुन के साथ घर का बना मूसली, तथा आसान घर का बना सेब और जई मूसली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करें । 60 दिनों के भीतर उपयोग करें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लूबेरी, किशमिश की तरहब्लूबेरी, किशमिश की तरह1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-3/4 कप फ्रुक्टोज या ब्राउन शुगर (वैकल्पिक)1/2-3/4 कप फ्रुक्टोज या ब्राउन शुगर (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना मीठा सूखा नारियलबिना मीठा सूखा नारियल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcraisinscraisins4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखस्ता चावल अनाजखस्ता चावल अनाज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे सेब, कटा हुआसूखे सेब, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 / 4-1 / 2 कप जमीन सन बीज1 / 4-1 / 2 कप जमीन सन बीज2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआक्विक ओट्स (ग्लूटेन-फ्री के लिए प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री ओट्स का उपयोग करें)क्विक ओट्स (ग्लूटेन-फ्री के लिए प्रमाणित ग्लूटेन-फ्री ओट्स का उपयोग करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेकान, कटा हुआपेकान, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचोकर या गेहूं के गुच्छे अनाज (लस मुक्त के लिए प्रमाणित लस मुक्त जई चोकर का उपयोग करें)चोकर या गेहूं के गुच्छे अनाज (लस मुक्त के लिए प्रमाणित लस मुक्त जई चोकर का उपयोग करें)
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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