चुकंदर, रक्त नारंगी और पालक सलाद के साथ जंगली सामन

चुकंदर, रक्त नारंगी और पालक सलाद के साथ जंगली सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चुकंदर, रक्त नारंगी और पालक सलाद के साथ भुना हुआ जंगली सामन आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 375 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कोल्ड-प्रेस्ड, नारियल तेल, रक्त संतरे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बीट और रक्त नारंगी सलाद, रक्त नारंगी, चुकंदर, और सौंफ़ सलाद, तथा रक्त नारंगी, चुकंदर, और सौंफ़ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
बीट्स से साग को काट लें, लगभग इंच के तने अभी भी जुड़े हुए हैं । साग को दूसरी बार बचाएं । बीट्स को अच्छे से धो लें और उन्हें रोस्टिंग पैन में तल पर पानी की एक इंच की परत के साथ रखें । पन्नी के साथ कसकर कवर करें (यदि पन्नी बीट्स को छूती है, तो पहले चर्मपत्र के साथ कवर करें, फिर पन्नी के साथ । ) लगभग 50 मिनट (या बड़े बीट्स के लिए) भूनें । जब बीट हो जाए, तो पन्नी को ध्यान से हटा दें । उन्हें ठंडा होने दें, और फिर अपनी उंगलियों से खाल को खिसकाकर उन्हें छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
3
उन्हें इंच के वेजेज में काटें।रक्त संतरे से स्टेम और नीचे समाप्त होता है । एक छोर पर संतरे खड़े हो जाओ और, बहुत तेज चाकू के साथ फल के समोच्च का पालन करते हुए, छील और सफेद पिथ को हटा दें । ऊपर से नीचे तक काम करें, फल को घुमाते हुए । फिर प्रत्येक नारंगी को एक कटोरे के ऊपर रखें और ध्यान से झिल्ली और फल के बीच में खंडों को छोड़ने के लिए स्लाइस करें । शेष झिल्ली में बचे किसी भी रस को मापने वाले कप में निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रक्त नारंगीरक्त नारंगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
मापने वाले कप में रक्त नारंगी खंडों के कटोरे से कोई भी रस जोड़ें । (या यदि आप समय के लिए दबाए जाते हैं, तो संतरे को गोल में काट लें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
एक छोटी कटोरी में कटा हुआ प्याज़, नींबू का रस, कप ब्लड संतरे का रस (यदि आप पर्याप्त आरक्षित नहीं करते हैं, तो आप नियमित रूप से ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस जोड़ सकते हैं), शहद और चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रक्त संतरे का रसरक्त संतरे का रस
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
7
स्वाद के लिए काली मिर्च और अतिरिक्त समुद्री नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
8
कमरे के तापमान पर लाने के लिए खाना पकाने से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से सामन निकालें । सैल्मन को ज़ेस्ट, समुद्री नमक और पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
9
एक बड़े सॉस पैन को मध्यम आँच पर लगभग 1 मिनट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
10
पैन में तेल डालें और 1 मिनट तक गर्म होने दें, बहुत गर्म होने तक, लेकिन धूम्रपान न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
11
मछली को पैन में रखें, नीचे की तरफ अनुभवी, और 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि यह हल्का भूरा न हो जाए । मछली को पलट दें, आँच को मध्यम-कम कर दें, और कुछ मिनट और पकाएँ, जब तक कि यह लगभग पक न जाए । सैल्मन को ओवरकुक न करने की पूरी कोशिश करें । जब यह किया जाता है, तो मछली परत करना शुरू कर देगी और थोड़ा अलग हो जाएगी, और केंद्र थोड़ा दुर्लभ होगा । सामन बैठते समय थोड़ा और पकाना जारी रखेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
12
पालक को एक कटोरे में रखें और कुछ ड्रेसिंग के साथ हल्के से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
13
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
14
पालक के ऊपर सामन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
15
कटोरे में बीट्स और रक्त संतरे रखें और कुछ ड्रेसिंग के साथ हल्के से टॉस करें । थाली की परिधि के आसपास बीट और रक्त संतरे की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रक्त नारंगीरक्त नारंगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
16
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त ड्रेसिंग के साथ सामन को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी पालक के पत्ते या अरुगुला, धोया और सुखायाबेबी पालक के पत्ते या अरुगुला, धोया और सुखाया1गुच्छाबीटबीट51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररक्त संतरे (या नियमित संतरे)रक्त संतरे (या नियमित संतरे)42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकोल्ड-प्रेस्ड, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल या नारियल का तेलकोल्ड-प्रेस्ड, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल या नारियल का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकोल्ड-प्रेस्ड, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलकोल्ड-प्रेस्ड, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकच्चा शहदकच्चा शहद6जंगली अलास्का सामन, 5 से 6 औंस प्रत्येकजंगली अलास्का सामन, 5 से 6 औंस प्रत्येक6झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक6झींगा और शिरायुक्तमछली को सीज़न करने के लिए समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमछली को सीज़न करने के लिए समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रस या सफेद शराब सिरकाताजा नींबू का रस या सफेद शराब सिरका

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
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रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
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एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
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फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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