चिकन Souvlaki
चिकन सौवलाकी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 29g वसा की, और कुल का 422 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास कलामतन जैतून, ककड़ी, फ्लैट ब्रेड, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन Souvlaki, चिकन Souvlaki, तथा चिकन Souvlaki.
निर्देश
200 एफ के लिए हीट ओवन पन्नी और जगह में रोटी लपेटें oven.In एक मध्यम कटोरा, टमाटर, प्याज, फेटा, और olives.In एक बड़ा कटोरा, अजवायन की पत्ती, अजवायन के फूल, काली मिर्च, सिरका के 1 1/2 चम्मच, और नींबू का रस मिलाएं । धीरे-धीरे एक स्थिर धारा में 4 बड़े चम्मच तेल डालें, लगातार शामिल होने तक फेंटें ।
टमाटर के मिश्रण के ऊपर 2 1/2 बड़े चम्मच विनैग्रेट डालें, टॉस करें और एक तरफ रख दें ।
शेष विनैग्रेट में चिकन जोड़ें, टॉस करें, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष तेल गरम करें ।
चिकन को स्थानांतरित करें लेकिन तरल को कड़ाही में न डालें और गरम करें, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकने तक । इस बीच, एक छोटे कटोरे में, दही, ककड़ी, डिल और शेष सिरका मिलाएं ।
कुछ दही सॉस के साथ ब्रेड फैलाएं और चिकन के साथ शीर्ष करें ।
टमाटर का सलाद डालें और मोड़ें । युक्ति: ग्रीक सौवलाकी पारंपरिक रूप से मेमने के लिए कहता है, लेकिन आप इसे चिकन ब्रेस्ट, टर्की कटलेट या झींगा के साथ भी बना सकते हैं ।