चिकन एनचिलाडस
चिकन एनचिलाडस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 43 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 659 कैलोरी. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टोमैटो सॉस, चेडर चीज़, मोंटेरे जैक चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एनचिलादास डी पोलो (चिकन एनचिलादास), चिकन एनचिलादास (एनचिलादास डी पोलो), तथा एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस).
निर्देश
एक कटोरी में, चिकन, 1 कप चेडर चीज़, सूप, प्याज, नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक तरफ रख दें । एक सॉस पैन में, टमाटर सॉस, मिर्च पाउडर, जीरा और जैतून मिलाएं । सिमर, खुला, 5-10 मिनट के लिए ।
इस बीच, प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे 1/3 से 1/2 कप चिकन मिश्रण चम्मच ।
रोल अप; सीम साइड को नीचे की ओर 13-इंच में रखें । एक्स 9-इन। बेकिंग डिश। टमाटर सॉस मिश्रण के साथ शीर्ष; मोंटेरे जैक पनीर और शेष चेडर पनीर के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 20-25 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।