चिकन और खुबानी के साथ कूसकूस सलाद

चिकन और खुबानी के साथ कूसकूस सलाद
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? चिकन और खुबानी के साथ कूसकूस सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 456 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए इंस्टेंट कूसकूस, कोषेर नमक, मसालेदार ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन, छोले और खुबानी के साथ कूसकूस, खुबानी और पिस्ता के साथ ग्रील्ड चिकन कूसकूस, तथा किशमिश और खुबानी के साथ चिकन-टकसाल कूसकूस.

निर्देश

1
कूसकूस को मध्यम कटोरे में रखें । एक उबाल में 1 1/2 कप पानी लाएं और दालचीनी, जीरा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मिश्रण को कूसकूस के ऊपर डालें । ढककर लगभग 5 मिनट तक कूसकूस के नरम होने तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ उजागर और फुलाना । अजमोद, पुदीना और जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच में हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
अजमोदअजमोद
टकसालटकसाल
3
चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें और एक मध्यम कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
खुबानी, प्याज़ और पिस्ता डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
खुबानीखुबानी
शालोटशालोट
5
सिरका और शेष जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । 6 डिनर प्लेटों के बीच कूसकूस को विभाजित करें । चिकन सलाद को कूसकूस के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
6
अजमोद की टहनी से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

उपकरण

सामग्री

3ताजा खुबानी (या पके अमृत, आड़ू, या प्लम), पिसे हुए और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंताजा खुबानी (या पके अमृत, आड़ू, या प्लम), पिसे हुए और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिए और भी बहुत कुछताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वाद के लिए और भी बहुत कुछ4मसालेदार ग्रील्ड चिकन स्तनोंमसालेदार ग्रील्ड चिकन स्तनों3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोत्वरित couscousत्वरित couscous2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई ताजा पुदीने की पत्तियांबारीक कटी हुई ताजा पुदीने की पत्तियां2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते, प्लस 6 टहनीबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते, प्लस 6 टहनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, स्वाद के लिए और अधिककोषेर नमक, स्वाद के लिए और अधिक62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड पिस्ता नट्स, शेलअनसाल्टेड पिस्ता नट्स, शेल1छोटाशलोट, पतले छल्ले में कटा हुआशलोट, पतले छल्ले में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर39
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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