चिकन और चावल पुलाव

चिकन और चावल पुलाव
चिकन और चावल पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 630 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में पानी की गोलियां, चिकन, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे चिकन चावल पुलाव, चिकन और चावल पुलाव, तथा चिकन और चावल पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन या तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
गर्मी से निकालें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
कटोरे में शेष सभी सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक साथ मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
घी लगी 3-चौथाई गेलन पुलाव डिश में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
7
20 से 25 मिनट तक या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
परोसने से पहले कुछ मिनट खड़े रहने दें ।

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपानी की गोलियां, सूखा और कटा हुआपानी की गोलियां, सूखा और कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced, पकाया चिकनdiced, पकाया चिकन305जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअजवाइन सूप की संघनित क्रीमअजवाइन सूप की संघनित क्रीम170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबॉक्स लंबे अनाज जंगली चावल, पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाया जाता हैबॉक्स लंबे अनाज जंगली चावल, पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाया जाता है822जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी सेम, सूखा और rinsedहरी सेम, सूखा और rinsed2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1( बैंगन)प्याज, खुली, और dicedप्याज, खुली, और diced113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसpimentospimentos1चुटकीचुटकी नमकचुटकी नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ तेज चेडरकसा हुआ तेज चेडर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमक्खन या वनस्पति तेलमक्खन या वनस्पति तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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