चिकन और धनुष टाई पास्ता
चिकन और धनुष टाई पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास गार्निश है: अजमोद, अजवाइन, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माई गो-टू स्पाइरलाइज्ड डाइट पास्ता: बेक्ड चिकन और केल ज़ुचिनी पास्ता, पास्ता ब्रावो: मलाईदार चिकन पास्ता सेंकना, तथा पास्ता कॉन पोलो (चिकन के साथ कोलम्बियाई मलाईदार पास्ता).
निर्देश
एक डच ओवन में 1 चौथाई नमकीन पानी उबाल लें ।
चिकन जोड़ें, और 12 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच से चिकन को पानी से निकालें ।
डच ओवन में पानी में पास्ता जोड़ें, और 10 मिनट या निविदा तक पकाना; नाली । गर्म रखें।
एक डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर 1/4 कप शोरबा गरम करें; अजवाइन और प्याज जोड़ें, और 5 मिनट या निविदा तक पकाना । चिकन, सूप, पनीर, और शेष 3/4 कप चिकन शोरबा में हिलाओ, जब तक पनीर पिघल न जाए । पास्ता के साथ टॉस; गार्निश, अगर वांछित ।