चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस

चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 314 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बहुत उचित कीमत मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । चिकन-वेजिटेबल टॉस, मैदा टॉर्टिला, शार्प चेडर चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस, चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस, तथा चिकन और ब्लैक बीन-स्टफ्ड बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कड़ाही में काली बीन्स और पानी मिलाएं; एक कांटा के पीछे काले बीन्स को मैश करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन रखें; चिकन-सब्जी टॉस और नमक में हलचल । कुक 3 मिनट, कभी कभी सरगर्मी, या जब तक अच्छी तरह से गरम किया जाता है ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे लगभग 1/2 कप चिकन मिश्रण फैलाएं; 1/4 कप कटा हुआ सलाद, 1 बड़ा चम्मच साल्सा और 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष ।