चिकन और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड बैंगन पिटा

चिकन और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड बैंगन पिटा
चिकन और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड बैंगन पिटा को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 51 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में बेर टमाटर, पिटा, बकरी पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो ग्रिल्ड वेजिटेबल और बकरी चीज़ पिटास, ग्रील्ड पोर्टोबेलो-बकरी पनीर पिटास, तथा बकरी पनीर और पेस्टो मेयो के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल पिट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ बैंगन स्लाइस के दोनों किनारों को हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बैंगनबैंगन
3
बैंगन को ग्रिल रैक या ग्रिल पैन पर रखें; प्रत्येक तरफ 2 मिनट ग्रिल करें या जब तक बैंगन हल्का ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
4
प्रत्येक पीटा आधा को 1 बैंगन स्लाइस, 1/3 कप ग्रिल्ड लेमन-हर्ब चिकन, 2 बड़े चम्मच बकरी पनीर, एक चौथाई टमाटर और 1 बड़ा चम्मच तुलसी के साथ भरें । पन्नी या चर्मपत्र कागज में लपेटें; सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
बैंगनबैंगन
पूरे चिकनपूरे चिकन
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
नींबूनींबू
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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