चिकन और भुना हुआ लाल मिर्च कटार
यह नुस्खा 50 सर्विंग्स बनाता है 41 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास भुना हुआ काली मिर्च, असली मेयो मेयोनेज़, पेपरिका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
थ्रेड चिकन समान रूप से 12 लकड़ी के कटार पर; उथले डिश में रखें ।
ब्लेंडर कंटेनर में मेयो, मिर्च और लहसुन रखें; कवर । चिकना होने तक ब्लेंड करें । मेयो मिश्रण का 1/4 कप आरक्षित करें; एक तरफ सेट करें ।
शेष मेयो मिश्रण को कटार के ऊपर डालें; कवर । 30 मिनट रेफ्रिजरेट करें । खटाई में डालना ।
अचार से कटार निकालें; अचार त्यागें ।
ब्रायलर पैन के रैक पर कटार रखें ।
गर्मी से 4 से 6 इंच तक 10 मिनट तक उबालें । या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी कटार को मोड़ना ।
पेपरिका के साथ समान रूप से छिड़कें ।
आरक्षित मेयो मिश्रण के साथ परोसें ।