चिकन और भुनी हुई काली मिर्च सैंडविच सीताफल बादाम के स्वाद के साथ

चिकन और भुनी हुई काली मिर्च सैंडविच सीताफल बादाम के स्वाद के साथ
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और भुनी हुई काली मिर्च सैंडविच को सीताफल बादाम के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 541 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में क्रीम, सीताफल, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुनी हुई काली मिर्च, बादाम और सीताफल पेस्टो, बादाम मक्खन और लाल मिर्च जाम के साथ काले चिकन सैंडविच, तथा चिकन और भुनी हुई लाल मिर्च पाणिनी सीताफल पेस्टो और फेटा के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4 - से 5-चौथाई गेलन के बर्तन में पानी उबाल लें, फिर चिकन डालें और उबाल लें, खुला, 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पैन को गर्मी से निकालें और लगभग 15 मिनट तक चिकन के पकने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से ठंडा करें, फिर तिरछे पतले स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
1
उच्च गर्मी पर गैस बर्नर के रैक पर घंटी मिर्च भूनें, चिमटे के साथ मोड़, जब तक कि खाल काला न हो जाए, 10 से 12 मिनट । (या गर्मी से लगभग 5 इंच के ब्रॉयलर पैन के रैक पर मिर्च मिर्च, कभी-कभी, लगभग 15 मिनट । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
चिमटेचिमटे
2
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर करें, फिर 20 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
3
जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो मिर्च को छील लें, उपजी और बीज को त्याग दें, और लंबाई में 1 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
4
जबकि मिर्च खड़े हैं, बादाम, लहसुन, और जलेपीनो को एक खाद्य प्रोसेसर में बारीक कटा हुआ होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
मिर्चमिर्च
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
सीताफल, मेयोनेज़, नींबू का रस, खट्टा क्रीम और नमक जोड़ें और एक पेस्ट में मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
नमकनमक
6
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस पर सीताफल का स्वाद फैलाएं, फिर चिकन और भुनी हुई मिर्च के साथ सैंडविच बनाएं, नमक और काली मिर्च के साथ मसाला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मसालामसाला
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
मिर्चमिर्च
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
1
* चिकन को 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है (लेकिन कटा हुआ नहीं) । * बेल मिर्च को 1 दिन पहले भुना, छीलकर और कटा हुआ और ठंडा, ढका जा सकता है । * स्वाद 1 दिन आगे और ठंडा किया जा सकता है, इसकी सतह प्लास्टिक की चादर से ढकी हुई है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
स्वादस्वाद
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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