चिकन और मशरूम मार्सला
चिकन और मशरूम मार्सला सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.51 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 283 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास नमक, कम-सोडियम चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम मार्सला क्रीम सॉस के साथ बुइटोनी चिकन मार्सला रैवियोली, चिकन मशरूम मार्सला, तथा मशरूम और चिकन मार्सला कटोरे.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच आधा रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट पकाना ।
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
पैन में मशरूम जोड़ें; 6 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
मार्सला मिश्रण जोड़ें; 4 मिनट या जब तक तरल लगभग 1/4 कप तक कम न हो जाए, तब तक ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । चिकन के ऊपर चम्मच।