चिकन और संतरे का सलाद

चिकन और संतरे का सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन और संतरे का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 529 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अजवाइन, चिकन, हरी प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार नारंगी वेनिला दही ड्रेसिंग के साथ मंदारिन नारंगी चिकन सलाद, ऑरेंज चिकन सलाद, तथा ऑरेंज चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2एवोकाडो, छीलकर वेजेज में काट लेंएवोकाडो, छीलकर वेजेज में काट लें0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन, पकाया जाता है और काटने के आकार के टुकड़ों में काटा जाता हैचिकन, पकाया जाता है और काटने के आकार के टुकड़ों में काटा जाता है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल, बारीक कटा हुआताजा सीताफल, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहरा प्याज, बारीक कटा हुआ (सबसे ऊपर के साथ)हरा प्याज, बारीक कटा हुआ (सबसे ऊपर के साथ)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मटर, पकायाहरी मटर, पकाया6सलाद पत्तेसलाद पत्ते2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड3संतरे, पारेड और सेक्शन्ड (या बिना पका हुआ और वेजेज में कटा हुआ)संतरे, पारेड और सेक्शन्ड (या बिना पका हुआ और वेजेज में कटा हुआ)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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