चिकन और स्मोक्ड सॉसेज पिलाउ

चिकन और स्मोक्ड सॉसेज पिलाउ
चिकन और स्मोक्ड सॉसेज पिलाउ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 672 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । चावल, प्याज, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन पिलाउ, चिकन-एंड-कोलार्ड पिलाउ, तथा वन-पॉट चिकन और चना पिलाउ.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन या स्टॉकपॉट में पहले 8 अवयवों को उबाल लें । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 1 घंटे या चिकन के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
गर्मी से निकालें, और 15 मिनट खड़े रहें ।
3
शोरबा से अजवाइन, गाजर, और बे पत्ती निकालें और त्यागें, डच ओवन में शोरबा आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
4
चिकन निकालें और थोड़ा ठंडा करें; त्वचा और हड्डियों को हटा दें, और मोटे काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या ब्राउन होने तक एक बड़े कड़ाही में भूनें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
डच ओवन में आरक्षित शोरबा में चिकन और सॉसेज जोड़ें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; चावल में हलचल, और उबाल पर लौटें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 20 मिनट या शोरबा अवशोषित होने तक पकाएं और चावल निविदा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉसेजसॉसेज
शोरबाशोरबा
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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