चिकन और सलाद Fettuccine
चिकन और फेटुकाइन सलाद को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 224 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, मेयोनेज़, ड्रेसिंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो Fettuccine चिकन सलाद, Fettuccine चिकन सलाद, तथा चिकन Fettuccine समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाएं ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला; फिर से नाली । एक तरफ सेट करें ।
ब्रोकोली, गाजर, और अजवाइन को उबलते पानी की एक छोटी मात्रा में 6 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
नाली; बर्फ के पानी में डुबकी, और फिर से नाली ।
एक बड़े कटोरे में पका हुआ फेटुकाइन और ब्रोकोली मिश्रण मिलाएं ।
इतालवी ड्रेसिंग और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
फेटुकाइन मिश्रण में जोड़ें; धीरे से टॉस करें । चिकन और टमाटर में हिलाओ ।