चिकन को करी पेस्ट के साथ भूनें

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी पेस्ट के साथ भुना हुआ चिकन आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 2092 कैलोरी, 164 ग्राम प्रोटीन, तथा 149 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह एक है महंगा भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में हल्का करी पेस्ट, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो चिकन को करी पेस्ट के साथ भूनें, चिकन को मेंहदी-लहसुन के पेस्ट के साथ भूनें, तथा चिकन को मेंहदी-लहसुन के पेस्ट के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक छोटी कटोरी में करी पेस्ट और जैतून का तेल मिलाएं । चिकन कुल्ला और कागज तौलिये के साथ सूखा । चिकन के स्तन और पैरों पर मांस से धीरे से त्वचा को अलग करें । करी पेस्ट मिश्रण के साथ चिकन की गुहा को रगड़ें और त्वचा के नीचे अधिक करी मिश्रण रगड़ें ।
चिकन गुहा में प्याज क्वार्टर रखें । बचे हुए पेस्ट को पूरे चिकन पर रगड़ें ।
चिकन को रोस्टिंग पैन के अंदर सेट रैक पर रखें ।
पहले से गरम ओवन में भूनें जब तक कि त्वचा भूरे रंग की न हो जाए, रस साफ हो जाता है, और एक त्वरित-पढ़ा हुआ मांस थर्मामीटर चिकन जांघ में डाला जाता है, हड्डी को नहीं छूता है, कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस), लगभग 2 घंटे पढ़ता है ।