चिकन, केल और स्प्राउट स्टिर-फ्राई

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन, केल और स्प्राउट स्टिर-फ्राई को आज़माएं । के लिए $ 5.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 553 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। 30 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में सोबा नूडल, कर्ली केल, लाइम जेस्ट और चिकन ब्रेस्ट की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । चिकन, शीटकेक और केल स्टिर फ्राई, ब्रसेल्स स्प्राउट स्टिर फ्राई के साथ हनी तिल झींगा, तथा अंडे, मिर्च, अदरक और लहसुन के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट स्टिर फ्राई इस नुस्खा के समान हैं ।