चिकन कीव

चिकन कीव
चिकन कीव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 698 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 44 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तारगोन के पत्ते, सपाट पत्ती अजमोद, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्कोर%. हैम्बर्ग्यूसन एस्टिलो कीव (मैक्सिकन हैमबर्गर कीव), चिकन कीव, और चिकन कीव इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
मक्खन और ताजा जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाएं । ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
2
मिश्रण को प्लास्टिक रैप या वैक्स पेपर पर रखें और लगभग 1 इंच व्यास के लॉग आकार में रोल करें और फ्रीजर में रखें । सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे रात से पहले करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
3
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक बड़े भारी तले वाले कड़ाही में, तेल को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक या ब्रेड क्रम्ब के अंदर गिरने तक गरम करें । तेल को धूम्रपान न करने दें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
चिकन स्तन लें और एक तेज चाकू का उपयोग करके, स्तन के शीर्ष पर कम से कम 1 इंच लंबा और लगभग 1 इंच गहरा एक जेब बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
फ्रीजर से मक्खन निकालें और लगभग 1 इंच लंबे डिस्क में स्लाइस करें । चिकन ब्रेस्ट पर बनी जेब में मक्खन को स्टफ करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि फ्लैप मक्खन को छिपाने के लिए बंद हो सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
6
ब्रेडिंग की तैयारी में, निम्नलिखित तैयार करें: आटे को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
7
अंडे और दूध मिलाएं और दूसरे उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
ब्रेड क्रम्ब्स को तीसरे उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
9
आटे में 1 चिकन स्तन को कवर करें, किसी भी अतिरिक्त को हटा दें । फिर अंडे के मिश्रण में, पूरी तरह से कवर करें और किसी भी अतिरिक्त तरल को हटा दें । फिर ब्रेडक्रंब के साथ कवर करें और गर्म तेल में रखें । बाहर से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं और तेल से निकाल लें । शेष चिकन स्तनों के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
10
नाली और बेकिंग ट्रे पर रखें और एक और 10 से 12 मिनट के लिए या चिकन के माध्यम से पकाया जाता है जब तक ओवन में डाल दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
11
खस्ता सलाद या सब्जियों और स्टार्च के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
स्टार्चस्टार्च

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2अंडे, पीटाअंडे, पीटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियांकटा हुआ ताजा तारगोन पत्तियां1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोgrapeseed तेलgrapeseed तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों6झींगा और शिरायुक्तखस्ता सलाद, सब्जियां या स्टार्च, सेवा के लिए, यदि वांछित होखस्ता सलाद, सब्जियां या स्टार्च, सेवा के लिए, यदि वांछित हो6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 छड़ी) नमकीन मक्खन, कमरे का तापमान(1 छड़ी) नमकीन मक्खन, कमरे का तापमान6कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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