बेकन ब्रेज़्ड स्ट्रिंग बीन्स

बेकन ब्रेज़्ड स्ट्रिंग बीन्स
बेकन ब्रेज़्ड स्ट्रिंग बीन्स एक साइड डिश है जो 4 लोगों को परोसी जाती है। एक सर्विंग में 432 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 38 ग्राम वसा होती है । $1.82 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है । फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 36 प्रशंसक हैं। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेकन, बटन मशरूम, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 57% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। बेकन ब्रेज़्ड स्ट्रिंग बीन्स ,फ़्रेंच स्ट्रिंग बीन्स/हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद , और बेकन-ब्रेज़्ड हरी बीन्स और छोले इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
एक बड़ी सीधी तरफ वाली कड़ाही को हल्के से जैतून के तेल से कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बेकन, लहसुन और लाल मिर्च के टुकड़े डालें और मध्यम आंच पर रखें। तब तक पकाएं जब तक बेकन भूरा और कुरकुरा न हो जाए और अधिकांश चर्बी न निकल जाए। जब लहसुन सुनहरा भूरा और बहुत सुगंधित हो जाए, तो हटा दें और फेंक दें। उन्होंने अपना लहसुनिया भाग्य पूरा कर लिया है।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
लहसुनलहसुन
बेकनबेकन
4
मशरूम को बेकन पैन में डालें, स्वादानुसार नमक डालें और नरम होने तक पकाएँ, लगभग 2 से 3 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
बेकनबेकन
अंडा धोने के लिए अंडे को 2 बड़े चम्मच पानी के साथ फेंटेंअंडा धोने के लिए अंडे को 2 बड़े चम्मच पानी के साथ फेंटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
बीन्स और चिकन स्टॉक डालें, स्वादानुसार नमक डालें, ढक दें और मध्यम-धीमी आँच पर 40 से 45 मिनट तक पकाएँ। यदि खाना पकाने के दौरान तरल बहुत कम हो जाए, तो अंतर को पूरा करने के लिए पानी मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉकचिकन स्टॉक
बीन्सबीन्स
1/2-इंच के टुकड़े हरिकोट्स वर्ट्स1/2-इंच के टुकड़े हरिकोट्स वर्ट्स
अंडा धोने के लिए अंडे को 2 बड़े चम्मच पानी के साथ फेंटेंअंडा धोने के लिए अंडे को 2 बड़े चम्मच पानी के साथ फेंटें
6
ढक्कन हटाएँ और तब तक पकाएँ जब तक लगभग सारा तरल कम न हो जाए। पक जाने पर फलियाँ बहुत कोमल, लगभग टूटने वाली और बहुत स्वादिष्ट होनी चाहिए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
7
सर्विंग बाउल में डालें और परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप मैदा, साथ ही गूंथने के लिए अतिरिक्त आटा1 1/2 कप मैदा, साथ ही गूंथने के लिए अतिरिक्त आटा
8
क्या बीन है!
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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