चिकन के साथ क्लासिक मोल पोब्लानो सॉस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सॉस। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 497 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, पिसी हुई लौंग, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल नीग्रो सॉस के साथ भरवां पोब्लानो, चिकन जांघों के साथ तिल पोब्लानो, तथा मोल पोब्लानो.
निर्देश
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मिर्च, प्याज, लहसुन, टमाटर, 1 बड़ा चम्मच तिल, बादाम, टॉर्टिला, किशमिश, लौंग, दालचीनी और धनिया मिलाएं । इस मिश्रण की थोड़ी मात्रा को ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें । (मैंने इसे चिकना बनाने के लिए हर बार थोड़ी मात्रा में पानी या रम मिलाया । ).एक कड़ाही में शॉर्टिंग को पिघलाएं और प्यूरी को 10 मिनट के लिए भूनें, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
ब्लूबेरी, किसी भी छोटे या अत्यधिक नरम बेरी को हटा दें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1 कप कटा हुआ लहसुन
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
खट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
2
चिकन शोरबा और चॉकलेट डालें और बहुत धीमी आँच पर 45 मिनट तक पकाएँ । सॉस बहुत मोटी होनी चाहिए । शेष तिल का उपयोग गार्निश के रूप में किया जाता है । लगभग 25 मिनट के लिए या वांछित दान तक कम गर्मी पर स्वाद और ग्रिल करने के लिए सीजन चिकन स्तन । प्रत्येक स्तन पर करछुल तिल सॉस और गर्म मकई की गुठली के साथ सबसे ऊपर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
मकई की गुठली
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
करछुल
3
सीताफल के पत्तों, टमाटर के पतले स्लाइस से गार्निश करें ।