चिकन के साथ नुस्खा रैटटौइल पिज्जा मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 257 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, फ्लैट-लीफ अजमोद, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रैटटौइल पिज्जा, रैटटौइल पिज्जा, तथा रैटटौइल पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैन में तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
बैंगन, शिमला मिर्च और प्याज डालें; 3 मिनट या बैंगन के नरम होने तक भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
बैंगन
प्याज
5
मशरूम जोड़ें, और 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
6
इतालवी मसाला, नमक और लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसाला
लहसुन
नमक
7
गर्मी से निकालें ।
8
बेकिंग शीट पर क्रस्ट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
9
1/2 इंच की सीमा छोड़कर, क्रस्ट पर समान रूप से सब्जी मिश्रण फैलाएं । सब्जी मिश्रण पर चिकन की व्यवस्था करें; पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें । पनीर के ऊपर टमाटर की व्यवस्था करें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
सब्जी
टमाटर
पूरे चिकन
पनीर
क्रस्ट
10
375 पर 25 मिनट तक या पनीर के चुलबुले होने और टमाटर के नरम होने तक बेक करें ।
बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए बढ़िया विकल्प हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चेटो फेरेट लैम्बर्ट बोर्डो सुपरियूर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।