चिकन के साथ सीताफल चावल की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 331 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, हरा प्याज सबसे ऊपर, हरा प्याज सबसे ऊपर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन के साथ सीताफल चावल, Cilantro चूने के साथ चिकन और चावल, तथा वन-पैन सीताफल लाइम चिकन और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
चावल तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक डच ओवन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
मशरूम, हरी प्याज की बोतलें, अदरक का टुकड़ा और कुचल लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं । चावल, जीरा और चिकन में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं । शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाओ । ढककर 350 पर 25 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
4
ओवन से निकालें; 10 मिनट के लिए खड़े होने दें, ढक दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
5
सॉस तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में सीताफल और अगली 5 सामग्री (छिलके वाली लहसुन लौंग के माध्यम से सीताफल) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । चावल के मिश्रण में हिलाओ । अदरक का टुकड़ा त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
टॉपिंग तैयार करने के लिए, मध्यम-धीमी आँच पर एक मध्यम कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
टमाटर जोड़ें; 2 मिनट पकाएं। 2 बड़े चम्मच हरे प्याज के टॉप में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
8
एक बड़े कटोरे में चावल का मिश्रण रखें; चावल के ऊपर चम्मच टमाटर टॉपिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च