चिकन गार्डन सब्जी पेनी

चिकन गार्डन सब्जी पेनी
चिकन गार्डन वेजिटेबल पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2068 कैलोरी, 94 ग्राम प्रोटीन, तथा 101 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 9.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 71% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में गाजर, पाइन नट्स, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो चिकन गार्डन सब्जी पेनी, गार्डन वेजिटेबल चिकन पॉट पाई, तथा चिकन के साथ गार्डन सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1गाजर, छिलका और जूलीएन्डगाजर, छिलका और जूलीएन्ड454हैबेनेरो मिर्चपेनी पास्ता, पकाया जाता हैपेनी पास्ता, पकाया जाता है591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए हरी मटरजमे हुए हरी मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्वीट कॉर्नजमे हुए स्वीट कॉर्न12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1हरी मिर्च, जुलिएनडहरी मिर्च, जुलिएनड1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2नीबूनीबू3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा परमेसन पनीर, कसा हुआताजा परमेसन पनीर, कसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1लाल मिर्च, juliennedलाल मिर्च, julienned2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसलाद तेलसलाद तेल1प्रत्येक के लिए।NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो227हैबेनेरो मिर्चकमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों1पीला काली मिर्च, juliennedपीला काली मिर्च, julienned
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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