चिकन ग्रेवी में लाद दिया
ग्रेवी में लाद चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 282 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । आटे का मिश्रण, बेकन ने 1/4-इंच स्ट्रिप्स, टमाटर का पेस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री में क्रॉसवर्ड काट दिया, यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो लाद चिकन और ग्रेवी, ग्रेवी और चावल के साथ लाद चिकन, तथा लाद चिकन और ग्रेवी (बदलाव) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक ओवनप्रूफ नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । चिकन को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और पैन में जोड़ें । 8 मिनट तक ब्राउन होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं ।
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें ।
बेकन को कड़ाही में डालें और हिलाते हुए, 2 मिनट तक पकाएँ ।
बचे हुए 1 1/2 बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में डालें और आटे को मिलाने तक मिलाएँ ।
प्याज और लहसुन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, थोड़ा नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर और टमाटर का पेस्ट डालें और हिलाते हुए, टमाटर के थोड़ा नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
दूध और शोरबा डालें और उबाल लें, थोड़ा गाढ़ा होने तक, 3 मिनट तक हिलाएं । चिकन और किसी भी संचित रस को कड़ाही में लौटा दें; अजमोद की टहनी डालें ।
चिकन को ढककर ओवन में 20 मिनट के लिए रख दें, जब तक कि मांस पक न जाए । चिमटे का उपयोग करके, चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और अजमोद की टहनी को त्याग दें ।
कड़ाही को मध्यम आँच पर लौटाएँ और ग्रेवी को लगातार चलाते हुए, चिकना होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
कटा हुआ अजमोद में व्हिस्क, चिकन पैरों के ऊपर ग्रेवी डालें और परोसें ।