चिकन चिली

चिकन चिली
चिकन चिली वही ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 166 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 14 लोगों के लिए है। 1.04 डॉलर प्रति सर्विंग में यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करती है । कुछ लोगों को यह अमेरिकी व्यंजन वाकई पसंद आया। इस रेसिपी के साथ सुपर बाउल और भी खास होगा। अगर आपके पास प्याज, मिर्च, लाल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 47 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 65% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

निर्देश

1
5-qt डच ओवन में, प्याज, हरी मिर्च और लहसुन को तेल में तब तक भूनें जब तक प्याज नरम न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
2 1/2 चम्मच डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च से बना एडोबो सॉस2 1/2 चम्मच डिब्बाबंद चिपोटल मिर्च से बना एडोबो सॉस
चुटकीभर पिसी काली मिर्चचुटकीभर पिसी काली मिर्च
अखरोट, टोस्टेड, वैकल्पिकअखरोट, टोस्टेड, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 से 2 चम्मच नमक1-1/2 से 2 चम्मच नमक
2
इसमें चिकन डालें, 4 मिनट तक या भूरा होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
3
अगली 10 सामग्री डालें; उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 40 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें।
4
बीन्स डालें; बिना ढके, 20 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें। तेज पत्ता हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक डिब्बे) गार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखाप्रत्येक डिब्बे) गार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखा7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) diced टमाटर, undrainedडिब्बे प्रत्येक) diced टमाटर, undrained1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) गाढ़ा चिकन शोरबा, बिना पतलाडिब्बे प्रत्येक) गाढ़ा चिकन शोरबा, बिना पतला23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2241 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा4801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, वैकल्पिकनमक, वैकल्पिक6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर का पेस्ट कर सकते हैंटमाटर का पेस्ट कर सकते हैं23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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