चिकन-चिली टोस्टाडास

चिकन-चिली टोस्टाडास
नुस्खा चिकन-चिली टोस्टाडास आपके मैक्सिकन लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 384 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.91 प्रति सेवारत. यदि आपके पास बोतलबंद साल्सा, चेडर चीज़, पिसी हुई चिपोटल चिली काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह बजट के अनुकूल होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिली मेयोनेज़ के साथ टूना टोस्टाडास, टमाटर और हरी चिली टोस्टाडास, तथा चिली मसालेदार शकरकंद और ब्लैक बीन टोस्टाडास.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज और लहसुन जोड़ें; 2 मिनट या जब तक प्याज नरम न होने लगे तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
जीरा, चिपोटल और दालचीनी जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
दालचीनीदालचीनी
जीराजीरा
5
चिकन जोड़ें; कुक 4 मिनट या जब तक चिकन किया जाता है, क्रम्बल करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
साल्सा, पानी और नमक डालें; 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । सीताफल और चूने के रस में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
साल्सासाल्सा
पानीपानी
नमकनमक
7
जबकि चिकन पकता है, टॉर्टिला को सीधे ओवन रैक पर रखें; 400 पर 5 मिनट के लिए या थोड़ा कुरकुरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 टॉर्टिला रखें; प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1/4 कप लेट्यूस, 3/4 कप चिकन मिश्रण, 1/4 कप पनीर और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
लेटिषलेटिष
पनीरपनीर

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन113हैबेनेरो मिर्चकप प्रीश्रेडेड कम वसा वाले मैक्सिकन पनीर मिश्रण या चेडर पनीरकप प्रीश्रेडेड कम वसा वाले मैक्सिकन पनीर मिश्रण या चेडर पनीर46-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिलस(6 इंच) मकई टॉर्टिलस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल454हैबेनेरो मिर्चजमीन चिकन स्तनजमीन चिकन स्तन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन chipotle चिली मिर्चजमीन chipotle चिली मिर्च0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हिमशैल सलादकटा हुआ हिमशैल सलाद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोprechopped प्याजprechopped प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोतलबंद वसा रहित साल्साबोतलबंद वसा रहित साल्सा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir
ब्लैक टी और इलायची के अरोमा ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी के नोट्स द्वारा स्तरित होते हैं । क्रैनबेरी, बेर और संतरे के छिलके के ताजा स्वाद खनिज और इलायची के स्पर्श के साथ जीवंत दिलकश नोट प्रदान करते हैं । यह संतुलित अम्लता और बारीक बनावट वाले फिनिश के साथ एक समृद्ध और पूर्ण शरीर वाला पिनोट नोयर है ।  
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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